건강상태별 경혈보기

가슴쓰림

감기 및 독감

건강유지

경련

경련성, 과민성, 대장증상

과로

구토

급성 위장염

기침

긴장완화화 스트레스

딸꾹질

목걸림

발한(과도한 땀흘림)

변비

복부근육의 긴장(땡김)

복통

설사

스트레스 및 불안

식도 열공 탕잘(엇배부름)

오십견

위경련

일사병

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내장의 피로

마음의 피로

정보

마음의 피로풀기

명상이란

어떻게 알아차림을 하는가?

좌선, 경행, 와선, 일상의 알아차림

좌선

경행

와선

일상생활이 모두 알아차릴 대상

아침에 일어날 때 와 저녁에 잘 때

일상에서 알아차리는 노력이 필요

음식을 먹을 때

일을 하면서

알아차리면 어떤 이익이 있는가?